Ökklameiðsli eru algeng í íþróttum og daglegu lífi og þreyttir fætur fylgja oft langri stöðu. Ökklahlíf veitir stuðning, kæling minnkar bólgu og þrýstisokkar geta bætt blóðflæði.
Eftir snúinn ökkla skiptir máli að kæla fljótt og veita stuðning; kælisprey og kælipokar eiga heima í íþróttatöskunni. Fyrir þá sem standa mikið geta þrýstisokkar dregið úr þreytu og bjúg, og nuddboltar losa um spennu í iljum.
Lausnir sem henta
Stuðningur – Ökklahlífar
Kæling – Strax eftir áverka
Þrýstisokkar – Við þreytu og bjúg
Nudd – Fyrir iljar og kálfa
Upplýsingarnar hér eru almennar og koma ekki í stað ráðgjafar læknis eða sjúkraþjálfara. Leitaðu til læknis ef verkir eru miklir eða langvarandi, ef þeim fylgir dofi, máttleysi eða hiti, eða ef mikil bólga kemur eftir áverka.
