Harðsperrur, þreyta og stífleiki eftir æfingar eða langan vinnudag eru algeng. Nudd, hiti og raförvun geta hjálpað vöðvunum að slaka á og jafna sig.
Nuddbyssa vinnur á stórum vöðvahópum eftir æfingu, og hitapúðar og hitateppi slaka á þreyttum vöðvum á kvöldin. TENS/EMS-tæki bjóða bæði verkjalinun og vöðvaörvun í einu tæki.
Lausnir sem henta
Nudd – Nuddbyssur og nuddtæki
Hiti – Hitapúðar og hitateppi
TENS/EMS – Verkjalinun og vöðvaörvun
Teygjur – Æfingabönd og boltar
Upplýsingarnar hér eru almennar og koma ekki í stað ráðgjafar læknis eða sjúkraþjálfara. Leitaðu til læknis ef verkir eru miklir eða langvarandi, ef þeim fylgir dofi, máttleysi eða hiti, eða ef mikil bólga kemur eftir áverka.
